谷雨，是二十四节气之第六个节气，春季的最后一个节气。谷雨节气后空气湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。还可以多吃一些助长生机的莴笋、豆苗、蒜苗、滋补脾胃的大枣、山药等，菊花、金银花甚至白开水都是适合春夏的佳饮。